Quand l'été arrive, on se dit souvent, nous les femmes, qu'on devrait peut-être entamer un petit régime, histoire de perdre nos petits bourrelets et pour être au top dans notre maillot de bain. Quand on a quelques rondeurs, certaines en sont même à ne plus oser se montrer en petite tenue. C'est le moment de commencer un régime. Il existe de nombreux types de régime, qui ont chacun fait leur preuve. Il y a le régime macrobiotique, le régime hypocalorique, le chronorégime, le régime hyperprotéiné...pour n'en citer que quelques uns.
A chacune son régime
Pour que mincir ne soit pas un vain mot, ne nous voilons pas la face. Il y a des choses que nous pouvons faire et d'autres que nous ne pouvons pas. Il est donc important de comprendre que commencer un régime, signifie être honnête avec soi-même, envers son corps, et ne pas mettre la barre trop haute. Ne pas se comparer aux autres est aussi très important. Ne vous attardez pas sur le témoignage de celle qui a perdu 10 kilos en 3 semaines. Toutes les femmes sont différentes, ont un corps différent, un métabolisme différent. Nous sommes toutes uniques. C'est pourquoi le plus important est de commencer par un régime personnalisé grâce à un suivi diététique.
Suivi diète
Outre qu'un régime comporte un changement de nos habitudes alimentaires, il possède aussi une part de contraintes. Et il n'est jamais facile de suivre un régime en étant seule, voire isolée face à ce challenge. Il est donc recommandé d'être accompagnée par des professionnels, également des pairs, des personnes qui suivent le même régime. Nous vous recommandons pour ces mêmes raisons d'effectuer un suivi diététique, avec un professionnel nutritionniste, et du secteur médicalisé.
- Vous trouverez ici des conseils et des aides pour maintenir le cap de la minceur : recettes, exercices, actus minceur...
- Pour toutes celles et ceux qui veulent se situer ou qui ne veulent pas "lâcher", il est conseillé de consulter les rubriques "Objectifs minceurs" et "Mon suivi diète".
